Mijn ideale begin van de dag: eerst een Sole en daarna een bakje heerlijke warme havermoutpap. Op de foto zie je een van de mogelijke combinaties die ik regelmatig eet:

Havermoutpap met peer en vijgen | eethetbeter.nlIngrediënten voor havermoutpap met peer en vijgen

  • Havermout (3 eetlepels)
  • Melk of water (200 ml)
  • 1 peer
  • klein handje gedroogde vijgen
  • klein handje walnoten
  • klein handje rozijnen
  • flinke theelepel chiazaad
  • theelepel vanillepoeder

Dit voedzame ontbijt geeft energie en zorgt ervoor dat ik een paar uur lang geen honger heb en dat is uniek bij mij 😉

Het Chiazaad barst van de Omega-3, calcium, ijzer en magnesium. Het is zo goed als smaakloos, maar doet veel goeds voor je lichaam. Enkele voorbeelden: bloedsuikerspiegel reguleren, bloeddruk verlagen, spieren opbouwen en het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Echt wel een aanrader om af en toe een lepeltje door je voeding te gooien!

Hou jij van havermoutpap?