5 tips tegen obstipatie

5 tips tegen obstipatie

Obstipatie is natuurlijk ontzettend vervelend. Gelukkig is er veel wat je kan doen om die verstopping te voorkomen en verhelpen. In dit artikel geven we je 5 tips tegen obstipatie die je helpen om je stoelgang gezond en soepel te houden. 1: Vezels Het meest gegeven...
5 x tips voor een gezonde vakantie

5 x tips voor een gezonde vakantie

Wat kan vakantie heerlijk zijn! Tijd voor rust en ontspanning na maanden hard werken. Dit betekent voor veel mensen lekker en ongezond eten en drinken. Als je je laat gaan, kan je zo vier tot zes kilo aankomen in een vakantieweek. Wanneer je erg je best hebt gedaan om...
Waarom is brood slecht?

Waarom is brood slecht?

Brood had altijd de naam gezond te zijn, maar de laatste jaren ligt dit voedingsmiddel steeds vaker onder vuur. Brood bevat vaak allerlei ongezonde toevoegingen en ook de gluten in tarwe kunnen klachten geven. Moeten we stellen dat brood slecht is? En waarom is brood...
Hoeveel eieren mag je eten per week?

Hoeveel eieren mag je eten per week?

Een vraag die vaak gesteld wordt, is hoeveel eieren mag je eten per week? Eieren zijn immers rijk aan cholesterol en dat zou slecht zijn voor je hart en bloedvaten. Wat is het algemene advies voor de hoeveelheid eieren die je per week mag eten? En wat blijkt uit...
Wat vitamine C voor je lichaam doet

Wat vitamine C voor je lichaam doet

Weet jij precies waarom vitamine C zo belangrijk is? Iedereen weet wel dat we vitamine C nodig hebben voor ons immuunsysteem, maar daarnaast heeft deze kostbare vitamine nog veel meer invloed. In dit artikel lees je wat vitamine C voor je lichaam doet en geven we je...
De top 5 beste apps voor Foodies

De top 5 beste apps voor Foodies

Nog niet zo lang geleden sprak ik iemand die me vroeg of ik een tip had om consequent water te blijven drinken. En ja hoor, ik toverde zo een app uit mijn mouw die mij heeft geholpen om zicht te krijgen op mijn waterinname. Ben jij benieuwd welke app dit is en of ik...
4 x Gezond comfort food

4 x Gezond comfort food

Als het buiten regent en alles lijkt tegen te zitten, bestaat er niets heerlijkers dan op de bank te kruipen met iets lekkers. Ook pizza, friet of ander comfort food kan wonderen doen als je jezelf wilt verwennen of troosten. Comfort food hoeft trouwens helemaal niet...
Help je lichaam ontgiften met dit eten

Help je lichaam ontgiften met dit eten

Je lichaam krijgt constant te maken met gifstoffen en afvalstoffen. Dit is in principe geen probleem: je lichaam kan deze stoffen prima verwerken. Om deze reinigingsprocessen optimaal te laten verlopen, heeft je lichaam echter wel de juiste voedingsstoffen nodig. Hoe...
5 gezondste wintergroenten

5 gezondste wintergroenten

Kun jij ook geen kou meer hebben? Wintergroenten wel! Zij zitten bovendien boordevol vitamines en mineralen, die wij in dit koude seizoen juist nodig hebben om gezond te blijven. Dit zijn de vijf gezondste wintergroenten: 1.    Spruitjes Spruitjes behoren tot de...
De gezondheidsvoordelen van pistachenootjes

De gezondheidsvoordelen van pistachenootjes

Nootjes zijn over het algemeen een erg gezond tussendoortje en pistachenootjes zijn hier zeker geen uitzondering op. Ze zijn zelfs een van de beste notensoorten. In dit artikel lees je precies wat de gezondheidsvoordelen van pistachenootjes zijn. 1: Bron van vitamine...