4x eten tegen stress

4x eten tegen stress

Als je gestrest bent, maakt het een wereld van verschil als je weet welke voedingsmiddelen je het beste kunt kiezen om tot rust te komen. Vandaag deelt gastblogger Iris een artikel over eten tegen stress. Eten tegen stress Is er een verschil tussen ‘comfort food’ en...
Groente als superfood

Groente als superfood

Een aantal jaren geleden kwam superfood in beeld: voedingsmiddelen met lekker veel goede voedingsstoffen. Ondertussen is het een bekend verschijnsel. Toch vergeet men dat sommige superfoods gewoon in eigen moestuin groeien. Daarom vandaag een artikel met groente als...
5 redenen om aardbeien te eten

5 redenen om aardbeien te eten

De heerlijke smaak is natuurlijk al reden genoeg om regelmatig aardbeien te eten, maar dit zomerse fruit heeft ons nog veel meer te bieden. Aardbeien zijn namelijk ook enorm gezond. In “5 redenen om aardbeien te eten” vertellen we je precies waarom. 1:...
Hoe gezond is selderij?

Hoe gezond is selderij?

Selderij staat bekend als caloriearme snack. En dat is het ook zeker, maar selderij is nog veel meer dan dat. Het bevat namelijk een fantastische samenstelling aan mineralen, waar je lichaam veel baat bij heeft. Daarnaast zijn er ook nog eens diverse waardevolle...
Word je gelukkig van meer bewegen?

Word je gelukkig van meer bewegen?

Ik hoor jullie al denken: bewegen? Wat moet dat onderwerp nu op een site van gezonder/beter eten? Lees snel verder! Bewegen Als leefstijlprofessionals geven wij voedingsadvies, want: de basis is gezonde voeding. Behalve het eetpatroon en vochtinname kijken we ook waar...
10 tips voor beter eten op vakantie

10 tips voor beter eten op vakantie

In onze regio (midden) start de zomervakantie al aan het einde van deze week. Het afgelopen schooljaar is voorbij gevlogen! Ik kan vol trots vertellen dat mijn oudste twee zonen over zijn, al vind ik het persoonlijk veel belangrijker dat ze op sociaal vlak mee kunnen...
Boekrecensie van “Stille slopers”

Boekrecensie van “Stille slopers”

Iedereen kent wel van die mensen of kent verhalen over ze: van die voorbeeldexemplaren die op hoge leeftijd nog fit en vitaal zijn. Mensen waarbij het lijkt alsof er licht schijnt vanuit hun ogen, mensen die het leven positief inzien en hun dromen najagen. Onlangs had...
Fruit, vers of gemak?

Fruit, vers of gemak?

We willen nu allemaal graag gezond, maar vooral ook lekker eten. Voor zowel groente als fruit geldt hoe verser hoe beter. De natuur biedt ons nu eenmaal voldoende voedingsstoffen om het lichaam gezond te houden. Vandaag een gastblog met de titel: Fruit, vers of gemak?...